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バレエエクササイズダイエットとは！！
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バレエエクササイズダイエットとは、バレイで培う姿勢を基本にしたダイエットです。バレイの立ち方や歩き方は、真っ直ぐが基本ですから、姿勢も矯正されますし腹筋や背筋を含めた体の筋が鍛えられ、基礎代謝が上がります。
ダイエット効果もありますし、きれいな姿勢にもなりますから一石二鳥ともいえるでしょう。 |
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